Rodzicu, szukasz pomocy dla siebie lub dla dziecka?
Nauczycielu doświadczasz trudności w relacji z uczniami?
Uczniu, coś Cię niepokoi, czujesz się samotny, zagubiony?
Nie czekaj. Skorzystaj ze wsparcia. Weź udział w wykładach, warsztatach, webinarach, konsultacjach.
III Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego to kolejna edycja akcji promującej zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
Od 21-29 MARCA 2026r. w Warszawie odbędą się otwarte wydarzenia, które będą dotyczyć najczęstszych problemów zdrowia psychicznego dzieci i młodzież.
Akcja skierowana jest do rodziców i opiekunów, nauczycieli oraz do młodzieży.
Spotkania poprowadzą doświadczeni specjaliści oraz eksperci w dziedzinie psychiatrii i psychologii dziecięcej i młodzieżowej, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi narzędziami. Spotkania skupią się na różnorodnych aspektach zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.
https://zdrowie.um.warszawa.pl/zdrowie-psychiczne
Szanowni Rodzice!
Informujemy, że nasza szkoła SP104 im. Macieja Rataja
przyłącza się do
III Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego i realizuje program „Zdrowie jest w naszej głowie”.
W naszej szkole w dniach 23-27.03 2026r. wspólnie będziemy promować troskę o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
Celem tej inicjatywy jest zwiększenie świadomości na temat emocji, radzenia sobie ze stresem oraz znaczenia równowagi między nauką, odpoczynkiem i aktywnością fizyczną. W ramach akcji uczniowie wezmą udział w inspirujących zajęciach, które pomogą
im rozwijać odporność psychiczną i dbać o dobre samopoczucie.
W programie zaplanowaliśmy:
✔ Lekcje wychowawcze o emocjach – rozpoznawania i wyrażania uczuć.
✔ Ćwiczenia relaksacyjne i techniki wyciszania – poranki relaksacyjne - jak skutecznie się wyciszyć?, malowanie muzyki.
✔ Drzewo życzliwości i pozytywnych myśli – budowanie pewności siebie i relacji.
✔ Zdrowy ruch – aktywność dla lepszego nastroju- joga i mindfulness
✔ Teatr interaktywny– czym tak naprawdę jest szczęście? - szczęście jest w małych prostych rzeczach
Dla Rodziców:
✔ warsztaty „Czy Dobry Rodzić musi być Zmęczony”
✔ warsztat o komunikacji z nastolatkami „Mieć rację czy relację”
✔ konsultacje ze specjalistami, psychologiem i interwentem kryzysowym.
Jak mogą Państwo wesprzeć naszą akcję?
Zachęcamy do rozmów z dziećmi/ uczniami naszej szkoły/ o ich emocjach, wspólnego spędzania czasu w sposób sprzyjający relaksowi – na świeżym powietrzu, przy książce czy poprzez aktywność fizyczną.
Każdy z nas ma wpływ na zdrowie psychiczne naszych dzieci!
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zespół psychologiczno- pedagogiczny SP.104 w Powsinie