WIADOMOŚCI

          • Gry planszowe, gry logiczne

          • Korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z grania w gry planszowe i gry logiczne:

            1. Redukcja stresu i napięcia

            • Skupienie się na grze pozwala „odłączyć” się od codziennych problemów.

            • Działają relaksująco i mogą obniżać poziom kortyzolu (hormonu stresu).

            2. Wzmacnianie więzi społecznych

            • Wspólna gra z rodziną czy przyjaciółmi pogłębia relacje i daje poczucie przynależności.

            • Chroni przed uczuciem osamotnienia i izolacji – co ma ogromne znaczenie zwłaszcza u osób starszych lub zmagających się z depresją.

            3. Trening umysłu i emocji

            • Gry strategiczne i logiczne stymulują mózg, wspomagają pamięć, koncentrację i planowanie.

            • Gry kooperacyjne uczą empatii, komunikacji i radzenia sobie z porażką.

            4. Poczucie sprawczości i sukcesu

            • Osiąganie celów w grze – nawet drobnych – wzmacnia poczucie własnej wartości i kompetencji.

            5. Pomoc w terapii

            • Gry wykorzystywane są w psychoterapii dzieci i młodzieży jako narzędzie pracy z emocjami i relacjami społecznymi.

            • Coraz częściej są też włączane w terapię osób z demencją, autyzmem czy zaburzeniami lękowymi.

          • Teatrzyk Unikalny -gościnnie w SP104

          • We wtorkowe popołudnie 8 kwietnia odbyło się w szkole przedstawienie Teatrzyku Unikalnego, działającego przy Bibliotece w Powsinie, do którego należą nasi uczniowie. Zaprezentowali oni spektakl „Alicja w Krainie Czasu”, na motywach utworu Lewisa Carrola. Aktorzy świetnie zagrali swoje role, brawurowo wykonali też finałową piosenkę – całość została ciepło przyjęta przez publiczność, o czym świadczą gromkie brawa pod koniec spektaklu.

            Wystąpili:

            Narrator – Antonina Chabiera

            Róża – Michalina Chabiera

            Królowa – Alicja Gawryszewska

            Królik – Wojciech Karaszewski

            Bławatek – Antonina Kasjanowicz

            Jaskier – Barbara Makowska

            Kapelusznik – Hanna Nowaczek

            Król – Kajetan Szczepankowski

            Alicja – Alicja Zmarzłowska

            Kot z Cheshire – Hanna Zmarzłowska

            Przy okazji spotkania mieliśmy też przyjemność wysłuchać miłych słów powitania p. Dyrektor Agaty Tkaczyk oraz p. Dyrektor Biblioteki Wilanowskiej – Moniki Pajączkowskiej.

            Teatrzyk Unikalny prowadzony jest przez p. Milenę Zmarzłowską oraz p. Annę Misiewicz.

          • KWIECIEŃ MIESIĄCEM AUTYZMU

          • Drodzy Uczniowie i Nauczyciele!

            Kwiecień Miesiącem Świadomości Autyzmu.

            Zapraszamy Was do wspólnego akcentowania Światowego Dnia Świadomości Autyzmu, który obchodzimy
            2 kwietnia, ale świętować możemy przez cały miesiąc!

            To wyjątkowy czas, w którym możemy lepiej zrozumieć, czym jest autyzm, a także okazać solidarność
            i wsparcie osobom w spektrum. Razem możemy budować świat pełen akceptacji i szacunku!

            Jak możemy się włączyć: razem z FUNDACJĄ A JAK – w klasach I-III z boksami A jak BOX zostaną przeprowadzone zajęcia wprowadzające do zrozumienia i akceptacji tego że każdy z nas jest inny.

            z uczniami klas IV-VIII Stwórzmy „Niebieską Flagę” – dekorując szkołę na niebiesko, fala w czwartek i piątek będzie się znajdować na dolnym korytarzu, przy stole do tenisa stołowego – zapraszamy i zachęcamy
            do dekorowania jej. Stworzenie symbolicznej „Niebieskiej Flagi”będzie wyrazem solidarności i wsparcia dla osób w spektrum autyzmu.

            Rozmawiajcie, uczcie się i inspirujcie innych – każdy gest zrozumienia ma znaczenie!

            Niech kwiecień stanie się miesiącem otwartości, empatii i wiedzy! Razem możemy budować świat przyjazny dla wszystkich!

            Dołączcie do nas i bądźcie częścią tej ważnej inicjatywy!

          • Szanowni Rodzice!

          • Szanowni Rodzice!

            Informujemy, że nasza szkoła SP 104 im. Macieja Rataja przyłącza się do II Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego i realizuje program „Zdrowie jest w naszej głowie”.

            W naszej szkole w dniach 7– 11 kwietnia 2025  wspólnie będziemy promować troskę o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.

            Celem tej inicjatywy jest zwiększenie świadomości na temat emocji, radzenia sobie ze stresem oraz znaczenia równowagi między nauką, odpoczynkiem i aktywnością fizyczną. W ramach akcji uczniowie wezmą udział
            w inspirujących zajęciach, które pomogą im rozwijać odporność psychiczną i dbać o dobre samopoczucie.

            W programie zaplanowaliśmy:

            ✔ Warsztaty o emocjach – nauka rozpoznawania i wyrażania uczuć.
            ✔ Ćwiczenia relaksacyjne i techniki mindfulness – jak skutecznie się wyciszyć?
            ✔ Dzień życzliwości i pozytywnych myśli – budowanie pewności siebie i relacji.
            ✔ Zdrowy ruch – aktywność dla lepszego nastroju.
            ✔ Konkurs plastyczny, Quiz tematyczny „Zdrowie jest w głowie” – zapraszamy dzieci do twórczego wyrażenia swoich pomysłów.

            ✔ Dla Rodziców – warsztaty oraz konsultacje ze specjalistami, psychologiem i interwentem kryzysowym

            Jak mogą Państwo wesprzeć naszą akcję?

            Zachęcamy do rozmów z dziećmi o ich emocjach, wspólnego spędzania czasu w sposób sprzyjający relaksowi – na świeżym powietrzu, przy książce czy poprzez aktywność fizyczną. Każdy z nas ma wpływ na zdrowie psychiczne naszych dzieci!

            Dziękujemy za Państwa wsparcie i zaangażowanie!
            W razie pytań zapraszamy do kontaktu z wychowawcami lub pedagogiem lub psychologiem szkolnym.

            Z serdecznymi pozdrowieniami,

            Zespół pedagogiczny SP.104 w Powsinie
             

          • IIWARSZAWSKI TYDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO

          • Akcja skierowana jest do rodziców i opiekunów, nauczycieli oraz do młodzieży.

            Spotkania poprowadzą doświadczeni specjaliści oraz eksperci w dziedzinie psychiatrii i psychologii dziecięcej
            i młodzieżowej, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi narzędziami. Spotkania skupią się na różnorodnych aspektach zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. https://zdrowie.um.warszawa.pl/wydarzenia-zdrowie-psychiczne

            Tematyka spotkań m.in.:

            · Uzależnienia, wyzwania z nowymi technologiami

            · Kryzysy psychiczne dzieci i młodzieży

            · Depresja i lęk

            · Wsparcie emocjonalne w domu i w szkole

            · Rola rodziców i opiekunów w promowaniu zasad zdrowia psychicznego

            · Zarządzanie stresem

          • Projekt Superbohaterowie Uważności

          • SP 104 realizuje "Projekt Superbohaterowie Uważności, który jest realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom. Projekt jest współfinansowany przez M.St. Warszawa" i z odnośnikiem do naszej strony internetowej: www.qzmianom.org

          • Świetlicowy konkurs

          • Serdecznie zapraszamy wszystkich uczniów klas 1 – 5 do udziału w Świetlicowym Konkursie Plastycznym

            pt. „Pisanka wielkanocna”. 

            Organizator konkursu

            1. Organizatorem konkursu jest Świetlica Szkolna SP nr 104 w Warszawie.

            Cel konkursu:1. Rozwijanie wrażliwości estetycznej oraz uzdolnień plastycznych uczniów.

            2. Kultywowanie tradycji wykonywania pisanek wielkanocnych.

            3. Promowanie twórczości dziecięce.

            4. Wzmacnianie współpracy szkoły z rodzicami uczniów.

            Założenia organizacyjne:

            1. Zadaniem uczestników konkursu jest wykonanie pisanki wielkanocnej.

            2. Konkurs skierowany jest do uczniów klas 1 – 5.

            3. Kategorie wiekowe:

            • klasy I – III

            • klasy IV – V

            4. Technika wykonania: dowolna technika przestrzenna z wykorzystaniem różnorodnych materiałów plastycznych (bez użycia materiałów sypkich).

            5. Pisanka powinna mieć formę umożliwiającą jej późniejszą prezentację – ozdoba wisząca lub stojąca.

            6. Prace zgłaszane do konkursu powinny być wykonane przez ucznia, dopuszcza się pomoc rodzica lub innego członka rodziny.

            7. Praca powinna być opatrzona karteczką z imieniem i nazwiskiem oraz klasą, do której uczeń uczęszcza (karteczka doczepiona do pracy).

    • Kontakty

      • Szkoła Podstawowa nr 104 im. Macieja Rataja
      • sp104@eduwarszawa.pl
      • tel./fax: (22) 648-49-35
      • ul. Przyczółkowa 27
        02-968 Warszawa
        Poland
      • Agata Tkaczyk - dyrektor SP 104
        e-mail: Agata.Tkaczyk@eduwarszawa.pl

        spotkania dyrektora z rodzicami - po wcześniejszym umówieniu
      • Izabela Szafrańska - wicedyrektor SP 104

        e-mail: IzabelaSzafranska@eduwarszawa.pl
      • Izabela Perkowska - sekretarz SP104

        Agata Orłowska-Bielińska - sekretarka SP104
      • poniedziałek - piątek
        8:00 - 16:00
      • Urszula Banasiak - kierownik gospodarczy
        ubanasiak@eduwarszawa.pl
        tel. 22 648 49 35 wew 203
      • Anna Kasprzak - intendent ds. żywienia
        anna.kasprzak@eduwarszawa.pl
        tel. 22 648 49 35 wew 203

    • Logowanie