WIADOMOŚCI
Turniej badmintona
Bezpłatny cykl warsztatów efektywnej nauki dla kl.7 i 8
Centrum Kultury Wilanów zaprasza uczniów klas 7–8 na bezpłatny cykl warsztatów efektywnej nauki. Zajęcia, realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego 2026, pomogą młodzieży lepiej planować naukę, wzmacniać koncentrację, skuteczniej zapamiętywać materiał i radzić sobie ze stresem.
W filii Centrum Kultury Wilanów w Miasteczku Wilanów przy ul. Adama Branickiego 17 odbędzie się cykl 5 interaktywnych warsztatów skierowanych do uczniów klas 7–8 szkół podstawowych. Zajęcia są bezpłatne, finansowane ze środków Budżetu Obywatelskiego 2026 i zostały przygotowane w formule małych, maksymalnie 10-osobowych grup, co sprzyja pracy praktycznej i indywidualnemu podejściu do uczestników.
Program warsztatów obejmuje nowoczesne techniki uczenia się, m.in. mapy myśli, techniki zapamiętywania i storytelling, a także zagadnienia związane z koncentracją, planowaniem nauki, organizacją czasu oraz radzeniem sobie ze stresem. Wśród tematów znalazły się również strategie powtórek przed egzaminem ósmoklasisty, ćwiczenia wspierające skupienie oraz elementy higieny dnia i diety sprzyjającej pracy mózgu. Projekt ma wspierać młodych mieszkańców Wilanowa w osiąganiu lepszych efektów w nauce, budowaniu pewności siebie i przygotowaniu do kolejnych etapów edukacji.
Warsztaty będą odbywać się w trzech grupach: we wtorki w godz. 16.30–18.00 i 18.00–19.30 oraz w piątki w godz. 16.00–17.30. Pierwsza i druga grupa spotkają się 14, 21 i 28 kwietnia oraz 5 i 12 maja 2026 roku, natomiast trzecia grupa – 10, 17 i 24 kwietnia oraz 8 i 15 maja 2026 roku. Zajęcia poprowadzi Joanna Kołodziej – edukatorka i trenerka pracy z mózgiem, mająca doświadczenie w pracy nad koncentracją, pamięcią i uważnością dzieci i młodzieży.
Warsztaty są częścią projektu wybranego przez mieszkańców w głosowaniu Budżetu Obywatelskiego i obecnie są w trakcie realizacji. Zapisy prowadzone są w placówkach Centrum Kultury Wilanów oraz przez stronę Strefa Zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona.
TYDZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO W WILANOWIE
Tydzień Zdrowia Psychicznego w SP104
Rodzicu, szukasz pomocy dla siebie lub dla dziecka?
Nauczycielu doświadczasz trudności w relacji z uczniami?
Uczniu, coś Cię niepokoi, czujesz się samotny, zagubiony?
Nie czekaj. Skorzystaj ze wsparcia. Weź udział w wykładach, warsztatach, webinarach, konsultacjach.
III Warszawski Tydzień Zdrowia Psychicznego to kolejna edycja akcji promującej zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
Od 21-29 MARCA 2026r. w Warszawie odbędą się otwarte wydarzenia, które będą dotyczyć najczęstszych problemów zdrowia psychicznego dzieci i młodzież.
Akcja skierowana jest do rodziców i opiekunów, nauczycieli oraz do młodzieży.
Spotkania poprowadzą doświadczeni specjaliści oraz eksperci w dziedzinie psychiatrii i psychologii dziecięcej i młodzieżowej, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem i praktycznymi narzędziami. Spotkania skupią się na różnorodnych aspektach zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży.
https://zdrowie.um.warszawa.pl/zdrowie-psychiczne
Szanowni Rodzice!
Informujemy, że nasza szkoła SP104 im. Macieja Rataja
przyłącza się do
III Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego i realizuje program „Zdrowie jest w naszej głowie”.W naszej szkole w dniach 23-27.03 2026r. wspólnie będziemy promować troskę o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.
Celem tej inicjatywy jest zwiększenie świadomości na temat emocji, radzenia sobie ze stresem oraz znaczenia równowagi między nauką, odpoczynkiem i aktywnością fizyczną. W ramach akcji uczniowie wezmą udział w inspirujących zajęciach, które pomogą
im rozwijać odporność psychiczną i dbać o dobre samopoczucie.W programie zaplanowaliśmy:
✔ Lekcje wychowawcze o emocjach – rozpoznawania i wyrażania uczuć.
✔ Ćwiczenia relaksacyjne i techniki wyciszania – poranki relaksacyjne - jak skutecznie się wyciszyć?, malowanie muzyki.
✔ Drzewo życzliwości i pozytywnych myśli – budowanie pewności siebie i relacji.
✔ Zdrowy ruch – aktywność dla lepszego nastroju- joga i mindfulness
✔ Teatr interaktywny– czym tak naprawdę jest szczęście? - szczęście jest w małych prostych rzeczachDla Rodziców:
✔ warsztaty „Czy Dobry Rodzić musi być Zmęczony”
✔ warsztat o komunikacji z nastolatkami „Mieć rację czy relację”
✔ konsultacje ze specjalistami, psychologiem i interwentem kryzysowym.
Jak mogą Państwo wesprzeć naszą akcję?
Zachęcamy do rozmów z dziećmi/ uczniami naszej szkoły/ o ich emocjach, wspólnego spędzania czasu w sposób sprzyjający relaksowi – na świeżym powietrzu, przy książce czy poprzez aktywność fizyczną.
Każdy z nas ma wpływ na zdrowie psychiczne naszych dzieci!
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zespół psychologiczno- pedagogiczny SP.104 w Powsinie
Tydzień Zdrowia Psychicznego -PPP24
III edycja Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego
21-29 marca 2026 r. III edycja Warszawskiego Tygodnia Zdrowia Psychicznego, w ramach którego na terenie Warszawy odbędą się bezpłatne warsztaty, wykłady, webinary, konferencje, konsultacje oraz inne wydarzenia dotyczące rozpoznawania i rozumienia trudności emocjonalnych oraz rozwijania umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami zdrowia psychicznego, z jakim mierzą się dzieci i młodzież, skierowane do rodziców, opiekunów i nauczycieli. (link: https://edukacja.um.warszawa.pl/-/warszawski-tydzien-zdrowia-psychicznego-2026),
Bezpłatne zajęcia taneczne „commercial” z Egurrola Dance Studio.
Jest rytm, jest energia i jest dobra wiadomość dla wilanowskiej młodzieży — ruszają bezpłatne zajęcia taneczne „commercial” z Egurrola Dance Studio.
Startujemy 10 marca i tańczymy aż do końca roku w SP 358 przy ul. Ledóchowskiej 10.
Wtorkowy rozkład jazdy:
13+ — godz. 17:00–18:00
16+ — godz. 18:00–19:00
To świetna okazja, żeby wejść w rytm, potrenować, złapać nowe umiejętności i dobrze spędzić czas.
Zapisy: wilanow.zapisy@um.warszawa.pl
Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona, więc warto zgłosić się jak najszybciej.
Post na fb, który można „szerować”:
Archiwum Aktualności